A hidroginástica é um exercício aeróbico praticado dentro d’água, sem restrições de faixa etária ou capacidade física.
É muito eficiente para combater o estresse, sendo que a massagem proporcionada pela água, ajuda a relaxar a mente e os músculos.
Benefícios da Hidroginástica:
Melhora a capacidade aeróbica e respiratória;
Proporciona resistência física;
Aumento da força muscular;
Melhora a flexibilidade e circulação sanguínea, além da diminuição de impacto articular.
