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Hidroginástica

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Natação

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Pilates e Funcional

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— GINÁSTICA PARA GESTANTE —
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GINÁSTICA PARA GESTANTE
É um método de atividade física que busca a realização correta dos movimentos no seu dia a dia. Trabalha os músculos de forma integrada, prevenindo lesões e melhorando a disposição, equilíbrio, velocidade, coordenação, flexibilidade.
 
Pode ser praticada por qualquer pessoa, pois os exercícios são adaptados de acordo com cada biotipo, trabalhando com pesos livres (barras, halteres, elástico, corda) e o peso do próprio corpo, estimulando o ganho de massa muscular.
Basta ter disciplina e disposição para começar.

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